Anwendungsbeispiele

Sole-Trinkkur Mund- u. Zahnhygiene Das Solebad Sole-Teilbäder Sole-Einreibung Sole-Nasenspülung Sole-Augenspülung Sole-Inhalation Sole-Umschläge

Salzhemd Salzsocken Salzsäckchen oder Salzauflagen Salz-Peeling Salzkauen Salzessig Sauerhonig Salz-Olivenöl Salzwasser-Trunk

Zubereitung einer Kristallsalz-Sole

Füllen Sie ein sauberes, verschließbares Glas bis zu einem Drittel mit Kristallsalzstücken und geben Sie gutes, mineralarmes Wasser dazu bis das Glas voll ist und verschließen Sie es. Nach ca. 1 Stunde haben Sie eine 26%-ige gesättigte Solelösung. Diese Konzentration wird nicht höher. Sie können das Glas immer wieder auffüllen, bis sich die Salzkristalle komplett aufgelöst haben. Ist dies der Fall, sollten Sie weitere Salzkristalle hinzufügen, denn sonst ist die Sole nicht mehr vollständig gesättigt. Die Sole kann jederzeit abgefüllt werden und ist unbegrenzt haltbar.
Die Anteile der Isotopen im oberen Teil des Glases tendieren zum Basischen; d.h. die „Creme“ des Salzes schwimmt oben. Dagegen enthält die im unteren Teil angereicherte Sole Isotopen, die zum Sauren tendieren. Sie sollten die Natursalzsole oben abschöpfen (ca. 85%) und jeweils den unteren Rest der Sole (ca. 15%), der schwer lösliche Sedimente enthalten kann, wegschütten.

Sole-Trinkkur

Jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit ½ - 1 TL Sole getrunken, regt die Magen-Darm-Tätigkeit an, der gesamte Elektrolythaushalt wird beeinflusst und aufgebaut, was sich positiv auf den Kreislauf auswirkt. Sole sorgt durch ihre entschlackende Wirkung für die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Die Abwehrkraft des Körpers wird gestärkt.
Das Wort „Trinkkur“ ist diesbezüglich eigentlich falsch gewählt, denn eine Kur hat immer eine zeitliche Begrenzung. Diese Sole können sie jedoch ein Leben lang täg-lich zu sich nehmen.

Mund- und Zahnhygiene

Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends mit konzentrierter Sole. Gurgeln Sie mit Sole und spucken sie die Sole nach 3 Minuten wieder aus. Salz verhindert die Bildung von Zahnstein und Karies und sorgt für ein neutrales Milieu im gesamten Mundbereich. Das ist besonders interessant, wenn man bedenkt dass die meisten der bekannten Zahnleiden auf die extreme Übersäuerung im Mund- und Rachenraum zurück zuführen sind.

Das Solebad

Ein Solebad sollte ca. 15 – 30 Minuten dauern und nicht öfter als 2x/Woche gemacht werden. Für ein Vollbad mit 100 l Wasser benötigen Sie 1 kg Kristallsalz. Die Badewassertemperatur sollte 37 Grad betragen um den Organismus durch Temperaturausgleich nicht unnötig zu belasten. Interessanterweise bleibt die Temperatur des Badewassers nahezu konstant bei 37 Grad , da die Struktur der Solelösung so stark ist, dass sich die Moleküle in einem ganz bestimmten Rhythmus bewegen. Durch die körpergleiche Temperatur und die körpergleiche Salzkonzentration des Wassers kommt man beim Baden in einen Zustand, der mit der vorgeburtlichen Phase eines Embryos im Fruchtwasser vergleichbar ist.

Die Grenzen zwischen dem eigenen Körper und der Solelösung, in der man liegt, werden fließend. Durch Osmose werden beim Solebad Giftstoffe des Körpers an das Badewasser abgegeben, während der Körper Mineralstoffe aus der Sole über die Haut aufnimmt. Die entschlackende Wirkung eines Solebades ist vergleichbar mit einer mehrtägigen Heil-Fastenkur. Zudem unterstützt es hervorragend die Entsäuerung des Körpers und führt zu einem ausgeglichenem ph-Wert der Haut. Wasser entzieht der Haut Feuchtigkeit, Sole-Wasser bindet hingegen Wassermoleküle in die äußere Hautschicht ein.
Damit sind Solebäder insbesondere bei trockener Haut sehr wertvoll. Solebäder haben eine positive Wirkung bei zahlreichen Beschwerden, sie beanspruchen jedoch den Kreislauf. Wer an einer Herz-Kreislauf-Schwäche leidet, sollte ein Solebad nur nach Absprache mit dem Arzt nehmen. In jedem Fall sollte eine zweite Person in der Nähe sein, die nach dem Badenden schaut.
Nach dem Bad die Haut trockentupfen und mind. 30 Minuten ruhen.

Sole-Teilbäder

Bei Fußpilz, rissiger Haut, Warzen oder Hühneraugen ein 10%-iges Fußbad machen (auf 2 l warmes Wasser 200 g Natursalz) und 15 – 30 Minuten baden. Danach nicht abwaschen, nur trockentupfen. Fußbäder helfen bei müden und geschwollenen Beinen und wirken durchblutungsfördernd. Wenn man sich danach bewegt wirkt ein Fußbad sehr erfrischend. Geht man danach ins Bett ist die Wirkung beruhigend.
Bei offenen Körper- od. Hautstellen nur 2 –3%-ige Lösung verwenden (auf 2 l Wasser 40g Natursalz).
Sole-Teilbäder mit hoher Salzkonzentration (ab 10%) können mehrmals verwendet werden. Ein schwach gehäufter Esslöffel entspricht ca. 30 g Salz.

Sole-Einreibung

Bei Akne und Ekzemen einen Teil gesättigte Sole und einen Teil Wasser mischen, auf die befallenen Hautstellen 2x/tgl. auftragen und einwirken lassen. Insektenstiche und Warzen, aber auch Prellungen, Verstauchungen und Schwellungen kann man mit konzentrierter Sole einreiben.

Sole-Nasenspülung

Für die Nasenspülungen eignen sich Nasenduschen, die in jeder Apotheke erhältlich sind. Lösen Sie 2 g feines Kristallsalz in 200 ml lauwarmem Wasser auf. Füllen Sie jeweils 100 ml für jedes Nasenloch in die Nasendusche, beugen Sie den Kopf über das Waschbecken und setzen Sie den Schnabel der Nasendusche so an, dass er mit dem Nasenloch abschließt. Während der Spülung kann der Mund geschlossen oder offen sein. Neigen Sie den Kopf leicht nach vorne und drehen Sie ihn zur anderen Seite. Durch das Heben des Zeigefingers fließt Sole in das eine Nasenloch und gleichzeitig aus dem anderen wieder heraus. Denselben Vorgang wiederholen Sie nun mit dem anderen Nasenloch. Nach dem Spülen die Sole etwas einwirken lassen und nicht sofort die Nase putzen. Sollte die Nase verstopft sein, das Wasser aus dem gleichen Nasenloch wieder heraus fließen lassen.

Nasenspülungen eignen sich hervorragend, um Erkältungen vorzubeugen, denn Salzlösungen befeuchten die Nasenschleimhaut und unterstützen die natürliche Reinigungsfunktion der Schleimhäute. Auch Heuschnupfengeplagte profitieren davon. Das Spülen entfernt Pollen, die an der Nasenschleimhaut haften und lindert dadurch die Beschwerden. Bewährt haben sich Nasenspülungen auch bei Beschwerden im Halswirbel-Schulter Bereich. Zwischen diesen Beschwerden und Entzündungen im Hals-Rachen-Raum besteht nämlich eine enge Beziehung. Auch dumpfe Kopfschmerzen bessern sich langfristig. Besonders im Winter, wenn die Luft in den Räumen sehr trocken ist und man unter lästigen Borken und blutigen Krusten in der Nase leidet, bietet eine Nasenspülung die ideale Abhilfe.
Personen, die Verletzungen am Nasendach und an den Nasennebenhöhlen-Wänden haben, stark zu Nasenbluten neigen oder kurz zuvor im Hals-Nasen-Ohren-Bereich operiert wurden, sollten keine Nasenspülungen machen.

Sole-Augenspülung

Für die Augenspülung gibt’s gläserne Augenbadewannen in der Apotheke. Setzen Sie eine 1%-ige Solelösung aus 1g feinem Kristallsalz und 100ml lauwarmem Wasser an. Vor dem Augenbad bitte Wimpern und Augenlider von Make-up reinigen. Füllen Sie die Augenbadewanne mit der Solelösung und halten Sie sie so fest an Ihr Auge, dass kein Wasser auslaufen kann. Legen Sie dann den Kopf leicht nach hinten, so dass das Auge mit der Solelösung bedeckt ist. Schlagen Sie die Wimpern mehrmals auf und zu, damit die Lösung das Auge benetzt. Dann das Auge offen halten und mehrere Minuten kreisen lassen. Diesen Vorgang wiederholen Sie auch mit dem anderen Auge.
Anzuwenden bei trockenen Augen, überanstrengten Augen, Heuschnupfen, Altersfehlsichtigkeit, Augeninfektionen, Gerstenkörnern.
Achtung: bitte die 1%-ige Solelösung genau dosieren! Denn diese Konzentration entspricht der Salz-Konzentration unserer Tränen und brennt deshalb nicht im Auge.

Sole-Inhalation

1 l Wasser erwärmen bis Dampf aufsteigt; 10 g Salz dazugeben und umrühren. Den Kopf über den Topf beugen und ein Handtuch über den Kopf geben. 10 – 15 Minuten wenn möglich den Dampf über die Nase einatmen. Bei Asthma, Bronchitis, Nasennebenhöhleninfekt, Schnupfen. Die Atemwege benötigen nach der Inhalation ca. 30 Minuten bis sich die Gifte durch Schleim- und Sekretbildung binden und dann meist durch leichten Hustenreiz abgehustet werden. Diese Anwendung kann mehrmals täglich durchgeführt werden.
Achtung: nicht anwenden bei akutem Asthmaanfall! Bei Asthma Medikamente nicht eigenmächtig absetzen!

Sole-Umschläge

Bei offenen Wunden verwendet man eine 1%-ige Solelösung, bei geschlossenen Weichteilverletzungen oder Gelenksbeschwerden kann man eine 3 – 10%-ige Solelösung verwenden. Kalte Wadenwickel mit Salzwasser sind bei Fieber hilfreich, warme Wickel finden Verwendung bei rheumatischen Beschwerden und Sehnenscheidenentzündung. Ein Baumwolltuch in eine entsprechend konzentrierte Lösung tauchen, auswringen und auf die wunde Stelle legen. Darüber wickelt man ein trockenes Tuch und deckt sich gut zu.

Salzhemd

Ein sauberes Baumwollhemd wird in etwa 3%-ige Solelösung (30g Salz auf 1 l Wasser) getaucht, ausgewrungen und angezogen. Dann wickelt man sich in ein trockenes Handtuch und legt sich gut zugedeckt ins Bett. Nach ca. 30 Minuten beginnt man zu schwitzen. Dies ist eine hervorragende Entgiftungsmaßnahme und aktiviert den Stoffwechsel. Es hat sich auch bei grippalen Infekten mit hohem Fieber bewährt. Nach 60 – 90 Minuten das Hemd ausziehen und den Schweiß abduschen.

Salzsocken

Saubere Baumwollsocken in eine 3 -5%-ige Solelösung (30 – 50 g Salz auf 1 l Wasser) tauchen, auswringen und anziehen. Dicke Wollsocken darüber ziehen. Die Salzsocken kann man 1 Stunde lang anhaben, oder auch die ganze Nacht über. Danach die Füße lauwarm abduschen. Die Salzsocken wirken durchblutungsfördernd und sind gut bei chronisch kalten Füßen, Entzündungen der Zehen und bei Gicht.

Salzsäckchen oder Salzauflagen

Man füllt eine kleines Baumwollsäckchen mit Salz und erhitzt es im Backofen bei 50 -60 Grad. Mehrmals täglich dort auflegen, wo Wärme gut tut: z.B. bei Ohrenentzündungen, Muskelverspannungen, Wirbelsäulenbeschwerden, schmerzhaften Schwellungen.
Achtung: bitte nicht verwenden bei akuten entzündlichen rheumatischen Beschwerden oder einem akuten Gichtanfall!

Salz-Peeling

Das Peeling sorgt für eine geschmeidige, zarte Haut, befreit von Hautschuppen und ist ideal zum Entgiften. Die Entschlackungswerte dabei sind vergleichbar mit mehr-tägigem Heilfasten. Sie können sich mit Kristallsalz nach dem Duschen abreiben oder eine eigene Mischung aus 50 g Kristallsalz, 45 g Oliven-, Mandel- oder Nussöl und 5 g naturreinem, ätherischem Öl herstellen. Vermischen Sie die Zutaten in einer Schüssel, legen Sie sich auf ein Lein- oder Handtuch und lassen Sie sich am ganzen Körper mit der Mischung einreiben. Wickeln Sie sich in das Tuch und in eine warme Decke und lassen Sie das Körperpeeling ca. 30 Minuten einwirken. Es entsteht eine angenehme Wärme, da die Zellen zu arbeiten beginnen. Duschen Sie das Salz mit warmem Wasser ab und tupfen Sie die Haut trocken.

Salzkauen

Morgens ca. einen TL Kristallsalz mit etwas Wasser vermischt so lange kauen, bis von den Körnchen zwischen den Zähnen nichts mehr zu spüren ist. Salzkauen hilft bei Zahnfleischbluten und Parodontose.

Salzessig

Dies ist ein altes Hausmittel gegen Warzen. Mischen Sie 1 EL Salz mit einem EL Essig und betupfen Sie die Warzen damit mehrmals täglich. Salzessig kann auch verwendet werden für warme Umschläge bei Geschwüren, Tierbissen und Insektenstichen.

Sauerhonig

Hilft als Gurgelmittel bei Halsschmerzen. Mischen Sie 30 g Kristallsalz, 100 ml Essig, 200 ml Wasser und 300 g Honig und lassen Sie das Mittel aufkochen. Zum Abkühlen in ein Glas füllen, dann mehrmals täglich damit gurgeln und wieder ausspucken.

Salz-Olivenöl

Altes Hausmittel bei leichten Verbrennungen und um das Entstehen von Brandmalen zu vermeiden. Mischen Sie Olivenöl und Salz im Verhältnis 3:1 und streichen Sie das Öl auf die schmerzhaften Stellen auf.
Achtung: bitte nicht bei offenen Wunden verwenden!

Salzwasser-Trunk

Dies ist ein geeignetes Mittel um das Erbrechen herbei zu führen, wenn man etwas Unbekömmliches verschluckt hat. Ab einer 3%-igen (3 g Salz auf 100 ml Wasser) Salzkonzentration rebelliert der Magen.

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